El puente donde habitan las mariposas es el libro que te recomendamos en Bye Bye Tabú si quieres entender mejor tu cuerpo, calmar tu mente y vivir la menopausia sin miedo a cambiar de piel. Un aliado para mujeres con curiosidad, con ganas de cuidarse y con cero intención de rendirse ante los tabúes. Atrévete a cruzar ese puente: las mariposas ya están esperando.
Libro El Puente Donde Habitan las Mariposas - Nazareth Castellanos
Best seller en España en 2025, El puente donde habitan las mariposas (Biosofía de la respiración) es mucho más que un libro de ciencia: es una guía cercana y reveladora para reconectar contigo misma justo en esos momentos de cambio. Aunque no está centrado en la menopausia, sus páginas abordan con inteligencia y honestidad cómo cuidarnos, entender nuestro cuerpo y gestionar las emociones cuando la vida pide adaptación.
De la mano de Nazareth Castellanos, neurocientífica y experta en la conexión mente-cuerpo, aprenderás a escuchar tus propias “mariposas” (emociones, sensaciones, altibajos) y descubrirás el poder transformador de la respiración y la autoescucha. Un libro inspirador y práctico, ideal para mujeres que quieren vivir la menopausia (o cualquier etapa de transformación) con autoconocimiento, calma y actitud.
Nazareth Castellanos es neurocientífica, física y divulgadora. Lleva más de 20 años investigando cómo respiramos, meditamos y sentimos.
Ha trabajado en los mejores centros de Europa, dirige un laboratorio de referencia en neurociencia de la meditación y es autora de otros superventas como Neurociencia del cuerpo.
Su sello: hace que la ciencia suene a conversación, no a manual. Si alguna vez pensaste “esto debería explicármelo alguien que lo entienda y lo viva”, es ella.
Este libro no va solo de menopausia, pero aborda, sin rodeos, todo lo que de verdad importa en esta etapa: cómo conectar contigo misma, entender lo que siente tu cuerpo, respirar mejor y descubrir recursos para sentirte a gusto en tu propia piel, tengas la edad que tengas.
Seleccionamos El puente donde habitan las mariposas porque aporta ciencia y claridad a ese momento en que la vida pide escucharse más. Este libro ofrece técnicas prácticas (respiración, mindfulness, autocomprensión) y pone sobre la mesa algo esencial: durante la menopausia, “el cerebro escucha más lo que está pasando en el cuerpo”. Aprender a leerte, a cuidarte y a redescubrirte es un regalo que nadie más puede darte. Da igual si la neurociencia te suena a otro idioma: Nazareth la traduce en historias y herramientas reales, para que tú decidas cómo quieres vivir esta etapa.
- Publicación: 22 de mayo de 2025 (España)
- Número de páginas: 280
- Idioma: Español (castellano)
Editorial: Siruela (colección “El Ojo del Tiempo”, nº 160)
